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哪些人適合執行正念飲食法？

• 為體重問題苦惱的人
• 生活壓力大，習慣靠吃東西舒壓的人
• 總是在減肥，但瘦下來很快又復胖的人
• 以壓抑食慾的方式在控制飲食的人
• 每天花過多時間在注意自己體態的人
• 為了被撫慰或為了逃避內心痛苦掙扎而進食
• 不自覺把吃東西當作拖延時間的方法
• 長期過量進食，或進食不足（胃口不佳）的人
• 把吃飯當作例行公事，很快吃完的人
• 尋求健康飲食習慣的人

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